Der Weg zum flachen Bauch
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inkl. 10 % MwSt.
Schlanke Bauchformen gelten traditionell als attraktiv und das zählt auch heute noch. Allerdings ist es jedoch sehr aufwendig, einen zu bekommen. Doch unser E-Book hilft Ihnen am Weg zur Traumfigur.
- Das komplette E-Book: Der Weg zum flachen Bauch
- PDF-Format & EPUB-Datei. Also kompatibel mit E-Readern
- Sprache: Deutsch. Kategorie: Ernährung & Diäten (Fitness)
- Insgesamt verfügt das E-Book über 46 Seiten inkl. Übungen
- Sie lernen den Aufbau und Funktion der Bauchmuskulatur kennen
- Anschließend finden Sie die besten Übungen für einen flachen Bauch
- Darüber hinaus Standard-Übungen für den gesamten Rumpfbereich
- Außerdem lernen Sie sich zu motiviert bzw. motiviert zu bleiben
- Sogar auf Fatburner wird eingegangen. Sie erkennen, was Fatburner sind
- Tipps & Tricks, um rasch bzw. nachhaltig effektiv Bauchfett zu verlieren
Beschreibung
Mit diesem E-Book wird der Weg zum flachen Bauch endlich Realität
Ein flacher Bauch gilt auch heutzutage noch als absolutes Schönheitsideal. Aber was ist nötig, um ihn zu bekommen und dann auch beizubehalten? Einige Experten sagen, dass es alles Genetik ist, andere behaupten, es geht nur um die Ernährung oder eine Art spezifisches Training. Allerdings wird das Thema so unnötig kompliziert. Denn alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Know-how und Ausdauer. Unser E-Book: Der Weg zum flachen Bauch wird Sie am Weg zur Traumfigur begleiten.
Falls Sie einen flachen Bauch bekommen möchten, müssen Sie in erster Linie konsequent sein. Darüber hinaus ist eine optimale Mischung aus gesunder Ernährung und Sport notwendig. Dabei sollte der größte Teil Ihrer täglichen Kalorienaufnahme aus Eiweiß, Gemüse und Vollkorn stammen. Außerdem können Sie hydratisiert bleiben, indem Sie viel Wasser trinken. Des Weiteren eignet es sich auch, wenn Sie Aerobic machen oder abends bzw. morgens einfach gemütlich spazieren gehen.
Die Highlights des E-Books: Der Weg zum flachen Bauch
- Das komplette E-Book: Der Weg zum flachen Bauch
- PDF-Format & EPUB-Datei. Also kompatibel mit E-Readern
- Sprache: Deutsch. Kategorie: Ernährung & Diäten (Fitness)
- Insgesamt verfügt das E-Book über 46 Seiten inkl. Übungen
- Sie lernen den Aufbau und Funktion der Bauchmuskulatur kennen
- Anschließend finden Sie die besten Übungen für einen flachen Bauch
- Darüber hinaus Standard-Übungen für den gesamten Rumpfbereich
- Außerdem lernen Sie sich zu motiviert bzw. motiviert zu bleiben
- Sogar auf Fatburner wird eingegangen. Sie erkennen, was Fatburner sind
- Tipps & Tricks, um rasch bzw. nachhaltig effektiv Bauchfett zu verlieren
Wie reduziert man Fett am Bauch bzw. kommt eigentlich zu einer schlankeren Taille?
Um Fett am Bauch zu reduzieren, ist es wichtig, den Unterschied zwischen viszeralem und subkutanem Fett zu verstehen. Viszerales Fett befindet sich in und um Ihre Organe, während subkutanes Fett direkt unter Ihrer Haut zu finden ist. Die letztere Art von Fett kann durch Diät und Bewegung reduziert werden. Während viszerales Fett durch diese Methoden nicht entfernt werden kann. Hierbei ist vermutlich sogar eine Operation (Magen, Darm usw.) notwendig.
Doch wer normal abnehmen oder fitter werden will, muss früher oder später die Kalorienzufuhr reduzieren. Dabei führt der Weg zum flachen Bauch über das Körperfett: Denn der Körperfettanteil sollte unter zehn Prozent gehalten werden. Es gibt spezielle, einfach zu bedienende Geräte, die den Prozentsatz Ihres Körperfetts messen. Außerdem können Sie Geräte auch verwenden, um zu verfolgen, wie oft sich Ihre Werte ändern bzw. dann darauf auch dementsprechend reagieren.
Wie Sie den „Inneren Schweinehund“ austricksen und Motivation finden
Selbstmotivation ist eine Fähigkeit, die Menschen lernen und entwickeln können. Es ist ein wichtiger Aspekt für jede Sportart bzw. jedes Trainingsziel. Denn mit Eigenmotivation sind Sportler für ihr Schicksal verantwortlich. Nur Sie sind in der Lage, die harte Arbeit zu leisten, die erforderlich ist, um erfolgreich zu sein.
Der erste Schritt zur Entwicklung der Eigenmotivation für den Sport besteht darin, zu verstehen, was Sie als Individuum motiviert. Jeder hat unterschiedliche Motivationen, daher ist es wichtig zu wissen, was Sie dazu bringt, hart zu arbeiten und erfolgreich zu sein. Sobald Sie Ihre persönliche Motivation identifiziert haben, ist es an der Zeit, Wege zu finden, sie zu verwirklichen. Wie das im Detail funktioniert, erfahren Sie auch in unserem E-Book: „Der Weg zum flachen Bauch“.
Bezüglich dieses Angebotes und der Kaufabwicklung
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